Pulseira Ana&Mia

Essas são as 3 opções de pulseiras ana&mia 
CORES: 
 roxo = Mia Vermelho = Anna
preta = ana&mia
transparente ou branca = NF
rosa = LF 
amarela = dieta/uso de laxante 
verde = compulsão 

Cada um faz a escolha que quer. !

Muitas vezes eu paro para pensar: " porque estou fazendo isso, essa doença vai me levar até a morte..." 
é ai que eu me lembro de você, "querida" sociedade. 
a vida inteira você me criticou. 
me chamou de gorda. 
me chamou de imperfeita . 
e etc.. 
a vida inteira eu tive que ver aquelas modelos, magras e perfeitas me encarando pela capa da revista, e até mesmo em um desfile que eu fui com a minha mãe. 
e hoje... quando eu estou a caminho da perfeição, você, "querida" sociedade, fala que essa doença é para pessoas loucas, que querem chamar atenção. 
eu vou te falar quem é louco aqui. 
eu NUNCA pedi a opinião de ninguém, e não quero ser exemplo para as pessoas. 
eu quero ser eu mesmo. 
sinto muito, mas eu AMO uma doença que pode me matar. 
e quer saber ? 
não ligo para a opinião de ninguém. 
um dia vocês vão olhar para mim e vão intender que eu estou certa. 
não quero forçar ninguém a ter anorexia e nem a bulimia. 
afinal, cada um sabe o que faz da sua vida, eu tenha a minha opinião, que é que a anorexia para mim, vem sempre em 1° lugar. a Ana sempre vai ser minha melhor amiga.. 
eu não to nem se meu cabelo começar a cair, se meus dentes ficarem moles.. que se dane, para isso tem tratamento. 
mas do que adianta você ter o cabelo perfeito, dentes perfeitos, pele perfeita e ser gorda ? 
pense beem. 
a Ana e a Mia não querem me fazer mal, pelo ao contrario, elas são as únicas que estiveram do meu lado esse tempo todo. e eu sei que elas vão me acompanhar. para sempre.
Ana S2 Mia

Os piores dias.

os piores dias são os primeiros. Parece que você não vai aguentar, os dias passam e ainda são sofridos, você finge que está tudo bem, mas está enlouquecendo por dentro, chorando pelos cantos, querendo gritar e alguns dias realmente não aguenta. Precisa se esforçar muito!
A&M.

RECOMENDO

http://lutamiapormaria.blogspot.com/
http://anamia2007.blogspot.com/2007/09/conselhos-pr-ana-e-pr-mia.html

http://ana17mia.zip.net/

desculpa Ana/Mia

me desculpe por um dia achar que vocês não me levariam a lugar nenhum, me desculpe por pensar que vocês eram perda de tempo. me desculpe por achar que vocês me fariam mal quando na verdade, eram as únicas que me queriam perfeita. 
Vocês duas me mostraram que nada mais importa, afinal, do que adianta você ter a pele perfeita, o cabelo perfeito, o sorriso perfeito e ser uma gorda, obesa? 
vocês fizeram tantas coisas por mim, fizeram as pessoas me elogiar, falar o quanto eu estava magra e bonita, e o que eu fiz por vocês? NADA 
do que adianta eu ficar o dia inteiro sem comer e de noite ir na geladeira e comer tudo que vejo pela frente? 
eu traiu vocês com a comida, mas mesmo assim, as duas sempre me perdoam. 
eu sou uma pessoa horrível, eu sei. 
Mas eu vou provar que eu posso ser perfeita 
eu vou mostra para as duas o que vocês fizeram por mim 
eu vou retribuir todo esse tempo que vocês gastam comigo. 
isso é uma promessa. 
ANA/MIA

Obrigada, sociedade.

Olá sociedade, lembra de mim? Sim, claro, você me mostrou que ser gorda não vale a pena, o que importa é ser magra. Mostrou que para ser alguém na vida, tem que ser magra e linda. É, eu era gorda, pesava horrores, todos riam de mim, levava cada tapão na cara, mas um dia descobri a Ana e Mia, NF e LF, dietas loucas, e você sociedade, é que me ajudou nisso, hoje você quer me arrancar o que me deu? Desculpa, isso já está em minha cabeça, ou melhor em minhas veias. Preciso emagrecer, ser linda e magra, como uma linda borboleta a voar. Você acha que eu não vou conseguir? Vamos ver sociedade, sou capaz de muitas coisas.

Para todas as Ana's ou Mia's, força amigas, força. ♥

AME MORANGO

morango é uma fruta que contém grande quantidade de vitamina C, possui também, em menor quantidade, vitamina B5 (Niacina) e Ferro. A Niacina tem como função evitar problemas de pele, aparelho digestivo, sistema nervoso e reumatismo; e o mineral Ferro é importante porque faz parte da formação do sangue.
além de emagrecer super rápido já que o morango tem apenas 5 kls 

Gelatina - Sua melhor amiga

ela pode ser a sua melhor amiga quando se tem aquelas terríveis compulsões

a gelatina possui  APENAS 10 calorias

e ainda mata a fome né ?

além de deixar a pele dura e brilhante 

e também ajuda bastante a prevenir a Celulite.

Encontro

meninas, eu estou me sentindo sozinha, e acreditem, quando eu me sinto sozinha, eu acabo comendo tudo que vejo pela frente, então eu tava pensando que poderíamos fazer um encontro, poderíamos ir a algum parque, o andar no shopping, o que vocês acham ?
eu tava pensando que poderíamos ir no shopping Higienopolis (são Paulo Capital) ou no parque Ibirapuera 
em outubro de 2011 
entrem em contato pelo e-mail - anorexiavsbulimia@hotmail.com
Ou pelo orkut - http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=5001423936076899618

Dieta da maçã

Meninas.. aprendi uma dieta M-I-L-A-G-R-O-S-A
você terá que comer maçã durante uma semana. 
SÓ MAÇÃ . e nada mais.. 
eu vi aqui no site que você emagrece 6 kg
bastante coisa em uma semana néh .. vejamos e covenhamos .. 
boom.. depois eu queria avisar que eu fiquei ah semana sem postar porque eu não posso entrar de semana, principalmente essa que foi semana de prova. mas eu sempre entro de final de semana .. 

Dieta da Bolacha água e sal (de 7 a 8kg em 7 dias)

Essa Dieta bastante conhecida e difundida nos sites de relacionamento promete eliminar de 7 a 8kg em uma semana (a quantidade de peso eliminado pode variar de acordo com o seu metabolismo).

A média calórica desse cardápio não ultrapassa de 550 calorias

Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ

* 5 Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade



ALMOÇO

* 7

Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade



LANCHE DA TARDE

* 1 maçã pequena



JANTAR

* 5 Bolachas água e sal
* Salada de Alface a vontade


OBS: repita isso todos os dias por uma semana . 

Dieta da Usp (14 kg em 14 dias)

Primeiro Dia

Manhã :

Café preto sem açúcar , com adoçante

Almoço:

2 ovos cozidos e ervas a desejar

Jantar :

salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã : Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto

Jantar : Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã : Café com biscoito cream-crakers

Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas

Jantar : presunto e salada

Quarto Dia

Manhã : Café com biscoito

Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas(fresco) à vontade

Jantar : Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto

Almoço: Frango grelhado à vontade

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia
Manhã : Café com biscoito

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã : Café com limão

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade

Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas

Observação : 1 - Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. No 15° dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro

3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário

NF ou LF. (dicionário)

NF: É 'No food".(sem comida)
É uma dieta do 2,4,6,8,10 kcal.. Começa com 10 Kcal e acaba no final da semana com 20 Kcal.Sabe?É totalmente proibido comer alguma coisa sólida.É válido osmente sucos,mais nada. E a semana "Sem Comida",a qual perde-se uns cinco kg se a garota ana for bem rigorosa na dieta :)
LF: "Low Food"(comidas leves)
É igual o 'No Food',porém a versão é menos rigorosa,vc pode comer vegetais e frutas,mas com moderação.E muito chá e água. emagrece 5 kg em 7 dias se a ana ou a mia for bem rigorosa 

Teste da Ana&Mia (você tem transtornos alimentários?)

1)      1.Você se sente culpada depois de comer?

2)      2.Você já ficou mais de 24 horas sem comer, só para emagrecer?

3)  3.    Você esta disposta a mudar toda a sua rotina para ter um corpo melhor?

4)     4. Você faz dietas malucas como (emagreça 7 quilos em 7 dias?)

5)    5.Voce acredita que precisa emagrecer para ser aceita na sociedade?

 V 6. você considera a comida uma de suas maiores inimigas?

7)  7.Você já emagreceu mais de 5 quilos em menos de 2 semanas?

8)   8. Você diria que a preocupação com a comida é um tema que te preocupa muito em sua vida?

9)   9.   Você costuma fazer muitos exercícios depois de comer?

10 10.  Você já tentou vomitar depois de comer?

11  11. Você acha que as gordas não são aceitas na sociedade?

1    12 .Você se sente bem ao ver os ossos do seu corpo em frente ao espelho ?

RESULTADOS:

(0-3 sim) não, você não tem sintomas de anorexia ou bulimia.

(3-6 sim) fique alerta, procure um médico ou sites que falam sobre a Ana & a Mia.

(6-12 sim) com certeza você tem Bulimia ou Anorexia, procure ajuda nos blogs. 

Dieta do limão (3 quilos em 7 dias)

Cardápio

Todos os dia em jejum (30 minutos antes do café da manhã)
100 ml de água morna + 100 ml de chá verde ou branco bem forte, morno + suco de 1/2 limão (espremido).

Café da manhã

Opção 1
200 ml de leite de soja batido com 1 maçã ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas

Opção 2
1 banana pequena / 1 col. (sopa) de cereal integral sem açúcar / 1 col. (sobremesa) de uva-passa / 1 xíc. (chá) de chá verde ou chá branco

Opção 3
2 fatias de manga em cubos / 1 col. (sopa) de linhaça triturada / 1 xíc. (chá) de chá verde com gotas de limão (ou chá branco)

Opção 4
1/2 papaia com gotas de limão / 1 col. (sopa) de quinua em flocos ou cereal integral sem açúcar / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco)

Opção 5
* 200 ml de suco de melancia batido com 1 col. (sopa) de linhaça e suco de 1/2 limão e 1 pedaço pequeno de gengibre

Lanches da manhã

Escolha uma opção de suco da Dieta do suco (1 copo de 200 a 300 ml), para acompanhar uma das opções abaixo.
* 2 damascos secos + 2 castanhas-do-pará
* 1/2 xícara de café de uva-passa + 4 amêndoas sem sal
* 8 uvas frescas + 4 castanhas de caju sem sal
* 2 ameixas secas + 1/2 xícara de café de amendoim sem sal
* 1 damasco seco + 1 castanha-do-pará + 2 castanhas de caju

Almoço

Até uma latinha de água de coco (cerca de 330 mls) está liberado.
Opção 1
Salada de alface e rabanete / 2 col. (sopa) de arroz integral (ou parboilizado) / 1 concha de lentilha / 3 col. (sopa) de couve refogada (ou crua) / 1 posta de peixe grelhado

Opção 2
Salada de rúcula, pepino em rodelas e broto de feijão / 2 col. (sopa) de arroz integral (ou parboilizado) / 1 concha de feijão / 3 col. (sopa) de espinafre refogado / 1 omelete de 1 gena e 2 claras

Opção 3
Salada de acelga e cenoura ralada / 3 batatas pequenas cozidas com casca e temperadas com 1 fio de azeite e salsinha picada / 1 file médio (100 g) de frango grelhado

Opção 4 
Salada de alface, chicória (ou escarola) e beterraba crua ralada / 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais / 3 col. (sopa) de couve-flor cozida no vapor (ou grelhada) / 1 filé médio (100 g) de peixe grelhado

Opção 5 
Salada de agrião e abobrinha fatiada / 1 mandioquinha cozida e temperada com 1 fio de azeite e salsinha picada / 1 file médio (100 g) de peixe com molho de tomate

Lanche da tarde

Limonada com chá verde (bata limão com chá verde e adoçante stevia) e uma das opções abaixo:
* 1 taça pequena de salada de frutas com 1 col. (sopa) de mix de fibras
* 1/2 xíc. (chá) de abacate em cubos com gotas de limão e 1 col. (sobremesa) de mel (opcional)
* 1 banana amassada e polvilhada com 1 col. (sopa) de gérmen de trigo
* 1/2 papaia com 1 col. (sopa) de mix de sementes
* 1 maçã

Jantar

Opção 1
Salada de alface / 1 filé médio (100 g) de peito de frango refogado com cebola e tomate / 4 col. (sopa) de chuchu e cenoura refogados

Opção 2
4 col. (sopa) de salada de soja em grão cozida com tomate, cebola, cebolinha e pimentão picados e molho cítrico / 3 col. (sopa) de abobrinha refogada com tomate

Opção 3
Salada de acelga e tomate e cubinhos de abacate com suco de limão e 1 col. (sopa) de azeite de oliva / 2 col. (sopa) de arroz integral (ou parboilizado) com brócolis / 1 filé médio (100 g) de peixe e dois tomates assados (ou cozidos no vapor)

Opção 4 
Salada de brócolis e cenoura ralada com sal e limão / 1 filé médio (100 g) de salmão com gengibre / 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais cozido com milho

Opção 5
Salada de rúcula com abobrinha fatia e chuchu/ Omelete feita com 2 ovos e recheada com tomate e orégano / 4 colheres de grão de bico refogado com 1 latinha de atum light

Tabela de calorias (chocolate)

Tabela de calorias (chocolate)

- Aerado ao leite – 1 unidade (30g) – 167 Kcal
- Alfajor chocolate – 1 unidade (50g) – 190 Kcal
- Alpino Bombom chocolate ao leite – 1 unidade (13g) – 71 Kcal
- Chocolate meio-amargo – 1 unidade (200g) – 1074 Kcal
- Ao leite 1 unidade – (200g) – 1044 Kcal
- Baton 1 unidade – (16g) – 86 Kcal
- Bis 4 unidade – (30g) – 150 Kcal
- Chocolate em pó solúvel – 1 colher de sopa (6g) – 22 Kcal
- Diamante Negro – 1 unidade (30g) – 156 Kcal
- Diplomata – 1 unidade (11g) – 60 Kcal
- kinder ovo – 1 unidade (20g) – 114 kcal
- Chocolate Branco – 1 unidade (30g) – 170 Kcal
- Ouro Branco – 1 unidade (21,5g) – 114 Kcal
- Sulflair – 1 unidade (50g) – 271 Kcal
- chokito – 1 unidade ( 32g) – 140 kcal
- Trufas – 1 unidade (20g) – 89 Kcal
- Prestígeo – 1 unidade (33g) – 154 kcal

Dieta de Emergência (5 quilos em 8 dias)

Café da Manhã

Opção 1
200 ml de suco de laranja batido com o bagaço
1 fatia de pão integral
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de mussarela

Opção 2
1 pote de activia
1 colher de sopa de linhaça
1/2 mamão papaia

Opção 3
200 ml de leite desnatado
1 col. (sopa) achocolatado diet
1 bolachas integrais
1 col. (sopa) de requeijão light

opção 4
200 ml de leite desnatada com 1 xíc. (café) de café
1/2 pão sírio pequeno
1 col. (sobrem.) de patê de presunto light

Opção 5
200 ml de leite desnatado
1 banana média
1 col. (sopa) aveia
(se preferir pode bater tudo no liquidificador)

Opção 6
1 pote de activia (para beber)
1 bolachas integrais
1/2 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de presunto

Lanches da manhã

200 ml Chá de camomila ou erva cidreira (melissa ou citronela, não confundir com a falsa cidreira ou capim limão) com uma fruta a sua escolha, se quiser bata no liquidificador os dois juntos.

Almoço

Opção 1
Salada de folhas, verduras e legumes à vontade
1 filé de peito de frango
2 col. (sopa) de arroz a grega
sobremesa: 150 calorias de chocolate a sua escolha
1 xíc de chá de chá verde ou branco (usar os sachês sem adoçante) morno

Opção 2

Salada de folhas, verduras e legumes à vontade
1 pedaço pequeno de lasanha
1 bife pequeno de carne
sobremesa: 150 calorias de chocolate a sua escolha
1 xíc de chá de chá verde ou branco (usar os sachês sem adoçante) morno

Opção 3
Salada de folhas, verduras e legumes à vontade
1 posta de peixe
1 pegador de macarrão ao sugo
sobremesa: 150 calorias de chocolate a sua escolha
1 xíc de chá de chá verde ou branco (usar os sachês sem adoçante) morno

Opção 4
Salada de folhas, verduras e legumes à vontade
1 col. (sopa) de arroz branco
1 col. (sopa) de feijão
1 col. (sopa) de carne moída
sobremesa: 150 calorias de chocolate a sua escolha
1 xíc de chá de chá verde ou branco (usar os sachês sem adoçante) morno

Opção 5
Salada de folhas, verduras e legumes à vontade
1 concha média de strogonoff de carne
1 col. (sopa) de arroz branco
sobremesa: 150 calorias de chocolate a sua escolha
1 xíc de chá de chá verde ou branco (usar os sachês sem adoçante) morno

Opção 6
Salada de folhas, verduras e legumes à vontade
1 pegador de macarrão alho e óleo
1 pedaço de frango sem pele
sobremesa: 150 calorias de chocolate a sua escolha
1 xíc de chá de chá verde ou branco (usar os sachês sem adoçante) morno

Lanches da tarde

1 xícara de chá de gelatina diet com, 2 rodelas de abacaxi ou 200 ml de suco de limão com adoçante
OU
chá de sua preferência com 1 barra de cereal light

Jantar

Opção 1
Salada de folhas à vontade
1 hambúrguer de frango
1 fatia de mussarela

Opção 2
Salada de folhas à vontade
1 filé de frango
1 prato de sopa de missoshiro com cubinhos de tofu

Opção 3
salada de folhas à vontade
1 macarrão instântaneo da marca Vilma ( cerca de 150 calorias)

Opção 4
Salada de folhas à vontade
1 saquinho de sopa Vono
1 bife médio de carne

Opção 5
Salada de folhas à vontade
1 omelete de 1 ovo enrolado com 1 fatia de presunto e 1 de mussarela

Opção 6
Salada de folhas à vontade
1 pedaço de frango sem pele
1 prato de sopa de legumes batido no liquidificador, feito a seu gosto

EMAGRECE 5 quilos em 8 dias. 

Frases que vão te Incentivar

- as gordas vão para fora da sociedade, as magras vão para onde elas quiserem 

 - Gordas sempre que vêem alguém rindo, pensam que são delas
- Gordas pensam "vou comer que nem doida pra me despedir das coisas boas, segunda começa começo regime", e nunca começa.
- Gordas são sempre notadas, mas não pela beleza.
- As gordas sempre passam despercebidas, por mais que esteja com a roupa mais linda, com o cabelo mais perfeito, ninguém repara.
- As gordas sempre passam despercebidas, por mais que esteja com a roupa mais linda, com o cabelo mais perfeito, ninguém repara.

- Gordo quando emagrece, comemora comendo.

- Ninguém gosta de gordas. NINGUÉM.

» A Ana e a Mia são as tuas melhores amigas: NÃO TE TRAEM COMO A COMIDA
você quer que os meninos mais bonitos da sua sala fique te chamando de gorda? 
você que ver sua melhor amiga, magra, com o cabelo perfeito, estilo modelo, esteja namorando e só você da sua sala encalhada?